Когда тебе делают больно…

Когда тебе делают больно…

Интересная штука — боль. Все хотят от нее избавится самым быстрым способом и делают все для того, чтобы ее испытывать снова и снова.

Любой физиолог скажет, что боли нет, это лишь интерпретация нашего мозга сигналов о нарушенном балансе в организме. Но каждый знает, что боль есть, так как неоднократно испытывал ее сам. Иногда болит даже то, чего нет — знаете же про фантомные боли. Это когда конечность ампутировали, а она продолжает болеть. Все это доказывает, что боль тесно связана с нашим умом.

Как-то в Тайланде я увидела у погонщика слонов стрекало. Это такая страшная палка с большим железным крюком, как вспомогательное средство для управления слонами. Первая мысль была «какая жестокость, бедные слоники». Когда я познакомилась со слониками поближе и у нас случился тактильный контакт (я ласково гладила большую слониху и чесала ей за ушком), я поняла, что для такой шкуры это стрекало как для нас ватная палочка. Кроме того, я наблюдала искренне нежные отношения между слоном и погонщиком, что развеяло все мои сомнения.

Все дело в пороге чувствительности. То, что ужасно для одного, другой даже не заметит. И у людей тоже очень разный порог чувствительности на разные раздражители. Например, у одного человека сломалась машина, он пожмет плечами и вызовет такси. Это никак не скажется на его текущих делах и настроении. Другой же в подобной ситуации сам будет в истерике и «выпьет кровь» у всех окружающих.

Причины боли

Эго — это мое представление обо мне и моем. Чем больше и жестче эго, тем легче его задеть и причинить боль. Если человек раздул свое эго до пределов своего дома (что довольно типично), то каждый, кто зашел и не вытер ноги, уже причиняет боль. Не физическую в данном случае, но не менее неприятную. Если раздул свое эго до пределов страны, то все кто покушаются на его представления о ней — автоматически враги. И так далее.

Если это мой родной палец, и тут он коснулся горячего — логично, что я испытываю боль. Все, что я считаю своим, я также предполагаю под своим контролем и для моих целей. То есть, все мое должно меня наслаждать.

Если не наслаждает, значит больно. Хочется  быстрее принять обезболивающее (прощай, печень) и почувствовать облегчение. И пытаясь избавиться от одной боли, я создаю условия для другой. Правда потом, не сейчас.

Заметьте, что боль почти всегда сопровождается такими чувствами как возмущение, чувство несправедливости, жалость к себе, беспомощность, обвинения и пр. Как-то этот весь набор не способствует развитию хороших отношений с другими. Поэтому закономерно, что у «страдальца» обычно с отношениями сложности.

Написано много книг про то, что боль надо принимать, отпускать и даже благодарить. Существует сотня техник и множество успешных примеров. Я хочу сказать о другом — о корне проблемы.

Как сделать, чтобы не больно?

Если я не хочу испытывать боль, по сути, у меня есть пять вариантов:

1. Заглушить боль. Обезболивающие и отвлекающие сознание способы относятся сюда. Чаще это ведет к еще более сильной боли в дальнейшем.
2. Увеличивать порог чувствительности. Например, если человек много ходит босиком, ему уже не больно пройтись по щебню. В некоторых случаях это ведет к такой внутренней жесткости, что человек перестает ощущать и все остальное. Чтобы дать понять, что нарушен баланс, к нему уже надо стрекало применять.
3. Уменьшить свое эго. Когда я — никто, и звать меня — никак, я не ожидаю никакого почтения в свой адрес, то и задеть меня очень трудно. К сожалению, этим могут злоупотреблять другие и человек может легко потерять свое достоинство. И тогда он начнет мстить, потому что это было больно. Удерживать свое достоинство уменьшая эго могут только люди, которые серьезно занимаются духовной практикой. Это вопрос возвышенности сознания.
4. Свое внимание переключить на боль других. Когда у вас болит голова, но рядом кто-то умирает, то головная боль как-то забывается и отходит на второй план. Это работает, но источник дисбаланса никуда не пропадает, конечно.
5. Изменить отношение к источнику боли. Если болит, то это мое и должно наслаждать, но вышло из баланса. Вместо гнева или беспомощности, я стараюсь понять и помочь. Помочь как можно лучше восстановить баланс и профилактически поддерживать баланс.

Что я делаю для того, чтобы было больно?

Так вот. Когда тебе делают больно — это всегда двусторонний процесс. Выше мы обсудили причины. Теперь о методах. Небольшой «чек-лист» для того, чтобы понять свою роль в этом:

1. Знает ли другой о моем пороге чувствительности? Как я могу сообщить об этом?
2. Что я сделал для того, чтобы человек игнорировал мое эго? Знает ли он, что это «я» или «мое» и требует бережного отношения?
3. Как я оказался в ситуации, где все вышло из баланса? Чего не следует делать в дальнейшем, чтобы такое не повторялось?
4. Как я пытаюсь заглушить или проигнорировать боль, при этом не восстанавливая баланс? Какие могут быть последствия этого?
5. Как я причиняю боль этому человеку или делал это раньше? Могу ли я прекратить это?
6. Что я могу сделать, чтобы восстановить баланс? Нужна ли мне помощь?
7. Какая дистанция мне нужна с этим человеком, чтобы баланс не нарушался? Что нужно сделать, чтобы поддерживать эту дистанцию?
8. Использую ли я ситуацию для своего косвенного наслаждения (например, я хочу обвинять человека или хочу, чтобы меня жалели)? Как я могу это прекратить?
9. Какой самый главный вывод я могу сделать для себя из этой ситуации? Чему я должен научиться у этого человека?
10. Когда со мной случаются подобные ситуации? Могу ли я спрогнозировать это и предотвратить?

Что глубже?

Это все пока на уровне поверхностной психологии. Хотите пойти глубже? Тогда поговорим о карме. Карма это закон причинно-следственных связей. Грубо говоря, если я подкинул кирпич и не отошел, то он упадет мне на голову, даже если я не помню, что его подкинул.

В связи с этим, любой, кто причиняет мне боль — лишь инструмент кармы, так как возвращает мне «мой подкинутый кирпич». Значит я когда-то кому-то сделал нечто подобное или еще хуже. И теперь у меня есть шанс побыть на месте этого живого существа и понять свои поступки. И через это понимание духовно вырасти. Это уникальный шанс измениться к лучшему. Через искреннее раскаяние и твердое решение так больше не поступать. И это подарок!

Завершить эту тему можно такой фразой — когда тебе делают больно, ты в этом всегда активно участвуешь.

Берегите себя!

Марина Наппа

Делитесь. Комментируйте. Будьте счастливы!